提高警覺　預防糖尿病

甚麼是糖尿病？

　　當胰臟的胰島素不足，或分泌出來的胰島素不能發揮功效時，血糖便增加。糖份經由尿液排出體外，這便是糖尿病。

胰島素的功用

　　食物中的醣份及澱粉質經過人體吸收後，成為血液中的糖，即所謂「血糖」。胰島素的功用便是將血糖變成我們日常生活所需的熱量，令我們活動正常，朝氣勃勃。

誘發糖尿病的因素

遺傳
家族中有糖尿病患者，其得糖尿病的機會較一般人為高。
肥胖
中年以後由於食量過多、缺乏運動，令熱量聚增，身體易變肥胖，容易患上糖尿病。
精神壓力
長期處於精神壓力之下的人，容易誘發內分泌失調，引起糖尿病。
懷孕
懷孕時荷爾蒙的分泌改變，成為糖尿病的誘因之一。
藥物
有些藥物例如類固醇，口服避孕藥等也可引發糖尿病。

糖尿病的一般徵狀

●小便頻密及尿量增多
●容易口渴
●身體疲倦、體重下降
●由於血液內血糖過高，女性陰部容易受念珠菌感染，引致陰部痕養。
●視網膜血管病變，患者視力模糊。
●足部痳痺、刺痛或無力，傷口容易發炎，經久不愈。

怎樣預防糖尿病？

●注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、未經精制的穀麥類、全麥麵包、糙米等。
●父母應鼓勵兒童培養良好的飲食習慣，不要經常進食高糖份和太油膩的食品。
●保持適當運動，並持之以恆，以緩和精神壓力。
●不要暴飲暴食，以免積聚過多熱量令身體肥胖。
糖尿病是一種慢性的疾病。有很多糖尿病人，特別是早期患者，不一定有明顯徵狀；若有懷疑，最好請教醫生作適當檢查，保障身體健康。