教你預防冷氣病

　　常言道：嘆冷氣，「嘆」者，享受是也。然而夏日炎炎，人在冷氣間受難，嘆冷氣終嘆到病，真正嘆冷氣的卻是細菌。
　　人們常常在「嘆冷氣」後，傷風、感冒、鼻敏感或風濕骨痛隨之一發不可收拾，家庭醫生也會問：「是否坐冷氣巴上下班？」
　　嘆冷氣真的會嘆到病？風濕關節科陳嘉何醫生、家庭醫生李國棟和呼吸系統專科梁宗存醫生均表示，若嘆得其法，嘆冷氣其實問題不大，但「冷氣」卻是引發一些病症的誘因。

風濕：忌向風口
　　炎炎夏夜，很多人慣開冷氣睡覺，但有老人家因而風濕骨痛，年輕朋友亦投訴早上起來四肢麻痺。表面上，病徵因嘆冷氣而起，其實只要小心點便可避免。
　　陳嘉何醫生指出，風濕關節發痛的原因與嘆冷氣無關，只是有個別病例顯示，當冷氣風口對正病人關節炎患處，冷氣直吹時病人可能會略感不適，故他建議此類病人應避免身處出風口位置，又或將溫度調高，免受冷風直吹。
　　李國棟醫生亦認同，風濕病患者不宜長時間逗留在太冷的環境下，因為空氣太冷會使血液循環減慢，令人手硬腳硬，一覺醒來每每覺得手腳麻痺也是此緣故。他笑說：「這類病人因太冷而麻痺屬正常，只要浸浸熱水便沒事，不用太擔心。其實室溫維持在攝氏二十二、二十三度已足夠，空調開得太冷反而不好。」

鼻敏感及哮喘：避乾冷空氣
　　一向有鼻敏感及哮喘的朋友總覺得香港的夏季特別難過，無他，老毛病經常發作！李國梱醫生解釋，敏感患者由熱烘烘的室外走入涼冰冰的冷氣間，一熱一冷的突然轉溫，不但令鼻敏感即時發作，並為細菌入侵大開方便之門。他補充，因為冷氣機同時具抽濕功能，在乾燥環境下很容易鼻膜乾、流鼻血、皮膚敏感導致全身或局部又乾又痕。
　　梁宗存醫生則指冷氣機放出的冷空氣既乾且冷，乃誘發哮喘的常見成因。所以他認為有哮喘及氣管毛病的人因「嘆冷氣嘆出病」的說法是可以接受的。

感冒：難敵病菌
　　相信很多人都有嘆冷氣嘆出感冒的經驗，原來感冒菌雖然「愛嘆冷氣」，但它最愛的不是冷氣本身，而是當大家關上門窗開冷氣後，那不流通的室內空氣。
　　李國棟醫生說，嚴格來說「嘆冷氣」不接導致某些病症，但整天向著吹風口的確有問題，如本身抵抗力較弱的，經不起冷風吹呀吹，微絲血管出現收縮，很容易會患上傷風感冒。
　　此外循環冷氣式系統亦是傳染病菌的渠道，他說：「廿四樓有人打噴嚏，遭殃可能是十九樓的人。」
　　梁宗存醫生也同意誘發感冒的元凶是室內空氣不流通，當病菌「被困」在家內，入侵人體的機會自然高，所謂「嘆冷氣嘆出病」，原因正在於此。冷氣太冷的話，氣管敏感者接觸到冷空氣，的確較易引發「外感」或感冒。

　　綜合幾位醫生的意見，都不鼓勵大家為避免在冷氣間患病而不開冷氣，畢竟，天氣太熱令人更不適，對病患者亦然。這裡提供幾項預防方法：
一、健體強身
　　在嘆冷氣的日子，最佳預防細菌入侵的方法是強化個人的免疫系統，如有充足睡眠及均衡飲食，至於長期病患者必須聽從醫生指示服藥。
二、空氣流通
　　醫生又提醒大家，關掉冷氣後應立即開窗，引入新鮮空氣，加強空氣流通。相反，關上窗戶留住冷空氣的做法絕不正確，因為冷凍的空氣並不代表清潔。同樣道理，嚴寒冬天室內空氣不流通，病菌只會更易傳播。
三、高效隔塵
　　冷氣機用的隔塵網一般能阻隔大粒的塵，如要阻隔致敏原（貓毛、狗毛及塵蝨等）的話，建議添置專用隔塵網，或可減低生病機會。